出版日：2025年9月23日
紹介文
私たちは日々、「できること」と「できないこと」の境界の中で生きています。新しいことに挑戦しようとしたとき、多くの人は最初に「自分には無理かもしれない」と感じます。そしてその感覚こそが、挑戦を止めてしまう最大の理由になります。本書は、この「できない」という壁の正体を見つめ直し、人がどのようにして“できなかったこと”を“できること”へと変えていくのかを考察する一冊です。
本書が示す結論は驚くほどシンプルです。人ができるようになるために必要なのは、特別な才能ではありません。必要なのは、信じること、諦めないこと、そして正しい方法を見つけること。この三つの条件がそろったとき、人は確実に前へ進み始めます。逆に言えば、どれか一つでも欠けると、努力は途中で止まり、成果にはつながりません。
まず必要なのは「できると信じること」です。自分には無理だと思った瞬間、行動は止まります。行動が止まれば経験も増えず、当然ながら結果も変わりません。信じることは魔法ではありませんが、行動を生み出す出発点です。そして行動が始まれば、次に必要になるのが「諦めないこと」です。挑戦は必ず失敗を伴います。むしろ失敗は、前に進んでいる証です。失敗を理由にやめてしまうか、次の一歩を考えるかで未来は大きく分かれます。
しかし、信じて努力しても結果が出ないことがあります。そのとき重要になるのが「方法」です。間違った方法でどれだけ努力しても、望む成果には近づきません。失敗は能力の証明ではなく、方法を修正するための手がかりです。分析し、修正し、試し続ける。この繰り返しが、努力を成果へと変えていきます。
本書では、オリンピック金メダルのような極めて限られた目標と、難関大学合格や国家試験の突破といった現実的な高目標を区別しながら、「目標の高さ」と「実現可能性」の関係についても考えます。高すぎる目標に挑戦することにも意味はありますが、多くの人に開かれている現実的な高目標は、正しい条件がそろえば確実に近づくことができるのです。
人間の歴史は、不可能を可能に変えてきた歴史です。そしてその原理は、私たち一人ひとりの人生にも同じように働きます。「できない」は終わりではありません。それは単に「まだできない」という状態に過ぎないのです。本書は、あなた自身の可能性を見直し、次の一歩を踏み出すための視点を与える一冊です。
目次
はじめに
第1章 信じることの力
1-1. 「できない」と「やっていない」の違い
1-2. 信じることが行動を生む（自己効力感）
1-3. 小さな成功が信念を強くする
1-4. 思い込みを破る勇気
第2章 諦めないという条件
2-1. 諦めがもたらすもの
2-2. 諦めない人が得るもの
2-3. 諦めなかったが達成できなかった場合
2-4. 諦めないための工夫
第3章 目標の高さと現実性
3-1. 高すぎる目標（例：オリンピック金メダル、宇宙飛行士など）
3-2. 現実的な高目標（例：難関大学合格、国家試験合格など）
3-3. 「適切な目標設定」という誤解
3-4. 高さと現実性の両立
第4章 方法の正しさを求めて
4-1. 間違った方法では成果は出ない
4-2. 失敗の意味と役割
4-3. 正しい方法に近づく試行錯誤のサイクル
4-4. 指導者と環境の重要性
第5章 できるようになるプロセス
5-1. 信念・努力・方法の三位一体
5-2. 小さな成功体験の積み重ね
5-3. 周囲の環境と支援の活用
5-4. 最終的に「できる人」と「できない人」を分けるもの
終章 「できない」が「できる」に変わる人間の可能性
あとがき